Tidur adalah fungsi penting dari tubuh yang memainkan berperan besar menjaga kesehatan. Kualitas dan kuantitas tidur seseorang dapat berdampak signifikan pada kesehatan fisik, mental, dan emosional mereka. Meskipun ada beberapa faktor yang dapat memengaruhi kualitas tidur, seperti stres, pola makan, dan gaya hidup, salah satu kontributor terpenting adalah waktu tidur. Tidur larut malam atau begadang, …
